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locale: es
date: '2025-06-18T14:43:09.000Z'
title: Calcula tus Calorías Diarias con Precisión
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  Descubre cuántas calorías quemas al día con nuestra calculadora TMB y GETD,
  ideal para planificar dietas y optimizar tu rendimiento físico.
category:
  - Calculadora
  - Nutrición
  - Fitness
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## Calcula tus Calorías Diarias con Precisión

Saber cuántas calorías usa tu cuerpo es clave para ajustar tu alimentación en función de tus objetivos.

Te compartimos nuestra calculadora, la herramienta perfecta para estimar tu **Tasa Metabólica Basal (TMB)** y **Gasto Energético Total Diario (GETD)**, incluyendo actividad física. 🌟

### ¿Qué es la TMB y el GETD?

🤸 La **TMB** muestra las calorías en reposo, y el **GETD** suma tus entrenos. Úsala para planificar dietas de volumen, definición o mantenimiento.

🔬 Alinear calorías con tu GETD optimiza el rendimiento.

💥 Ingresa edad, peso, altura, nivel de actividad y tendrás un resultado aproximado al momento!

💚 Conocer tu cuerpo impulsa tu progreso. ¡Prueba esta herramienta en CLIPIN y toma el control!

👉[Calculadora TMB y GETD](/calculadoras/calculadora-tasa-metabolica-basal-y-gasto-energetico-total-diario)

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#TMB #GETD #Nutrición #FitnessInteligente