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locale: es
date: '2026-08-28T18:25:40.000Z'
title: 'Mi experiencia en la XXX Travesía a Nado La Costilla, Rota'
summary: >-
  Disfrutar del desafío y aprender a adaptarse al mar: mi experiencia en la
  travesía a nado de La Costilla, en Rota.
category:
  - Natación
  - Experiencias
gallery:
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      Participantes y acompañantes en la playa de La Costilla antes de la
      travesía a nado.
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      Mi experiencia en la XXX Travesía a Nado «La Costilla», Rota, Cádiz. Ha
      reunido a un total de 315 inscritos de todas las edades. 2.000 + 1.000
      metros de nado en aguas abiertas.
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    alt: 'Preparativos en la playa antes de nadar, con el apoyo de mi hermano.'
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      Aquí estoy preparándome para el desafío. Y no hay mejor compañía y apoyo
      que el de mi hermano.
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    alt: Calentamiento en la arena junto a otros nadadores antes de entrar al mar.
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    caption: 'Calentamiento, mientras observamos las condiciones del mar.'
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      Nadadores en aguas abiertas con oleaje y una embarcación de apoyo al
      fondo.
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      El mar ese día estaba movido, había que calcular bien cada bocanada de
      aire. La corriente te obliga a asegurarte de tener visualizada la
      siguiente boya: quien va delante puede estar yendo en otra dirección.
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    alt: Llegada a la meta bajo el arco de la travesía a nado en Rota.
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      He logrado el objetivo. Qué bien se siente disfrutar del reto y disfrutar
      del nado.
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instagramPostUrl: 'https://www.instagram.com/p/DcmAF4KEa5P/'
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Disfrutar el desafío es parte de llegar a la meta.

Porque llegar a la meta también depende de cómo elegís enfrentar el camino.

Así fue mi experiencia en XXX Travesía a Nado 'La Costilla' Rota, Cádiz. Un mar movido y su corriente obligaba a estar atento, calcular cada respiración y mantener el rumbo.

De cada experiencia me llevo un aprendizaje, esta vez he comprendido que en aguas abiertas no alcanza con resistir. La técnica, la preparación física y la capacidad de adaptarse son fundamentales.

Para quien esté leyendo, nunca dudes de tus fortalezas y habilidades. Disfruta el proceso.

Denis.

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## Fotos

![Participantes y acompañantes en la playa de La Costilla antes de la travesía a nado\.](https://www.clipin.fit/images/posts/travesia-a-nado-la-costilla-rota-2026-1.webp)

Mi experiencia en la XXX Travesía a Nado «La Costilla», Rota, Cádiz\. Ha reunido a un total de 315 inscritos de todas las edades\. 2\.000 \+ 1\.000 metros de nado en aguas abiertas\.

![Preparativos en la playa antes de nadar, con el apoyo de mi hermano\.](https://www.clipin.fit/images/posts/travesia-a-nado-la-costilla-rota-2026-2.webp)

Aquí estoy preparándome para el desafío\. Y no hay mejor compañía y apoyo que el de mi hermano\.

![Calentamiento en la arena junto a otros nadadores antes de entrar al mar\.](https://www.clipin.fit/images/posts/travesia-a-nado-la-costilla-rota-2026-3.webp)

Calentamiento, mientras observamos las condiciones del mar\.

![Nadadores en aguas abiertas con oleaje y una embarcación de apoyo al fondo\.](https://www.clipin.fit/images/posts/travesia-a-nado-la-costilla-rota-2026-4.webp)

El mar ese día estaba movido, había que calcular bien cada bocanada de aire\. La corriente te obliga a asegurarte de tener visualizada la siguiente boya: quien va delante puede estar yendo en otra dirección\.

![Llegada a la meta bajo el arco de la travesía a nado en Rota\.](https://www.clipin.fit/images/posts/travesia-a-nado-la-costilla-rota-2026-5.webp)

He logrado el objetivo\. Qué bien se siente disfrutar del reto y disfrutar del nado\.

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