3 Tips para entrenar cuando tienes menos tiempo

¡Arrancamos semana con la mejor energía!🙌🏼🤩

➡️ Si vas a tener una semana muy ocupada y te costará sacar tiempo para hacer ejercicio, te compartimos unos tips para ayudarte a mantener tu disciplina de entrenamiento constante.

Prioriza ⚠️ La salud siempre va primero. No procrastines, reduce el tiempo de ver la televisión, jugar con el móvil o de otras actividades secundarias y céntrate en tu salud y en tus objetivos de entrenamiento.

Organízate 🗓️ Siempre viene mejor agregar "deporte" a tu calendario de actividades diario. Habrá días que podrás dedicarle 15, 30 minutos y otros que le podrás dedicar mucho más. Ten a mano tu rutina de entrenamientos y organiza de la mejor manera.

Se constante 💪🏻 Como lo hemos mencionado antes, el secreto más importante para alcanzar tus objetivos y estar en forma, es la constancia. Con lo cual, no dejes que una semana ocupada te haga perder todo el trabajo del mes o meses anteriores. Aprovecha el tiempo que tengas disponible, mantén el enfoque, sigue una dieta sana y equilibrada y progresa en tus metas.

💥BONUS TIP: Entrena desde casa Los días que tengas menos tiempo disponible, puedes entrenar desde casa y hacer una rutina que te mantenga activo.

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-- La información disponible en la comunidad Discord, es provista por sus propios miembros, su experiencia entrenando y la educación de cada individuo.