Hoy hablamos sobre el objetivo de perder peso y el objetivo de ganar músculo, o ¿todo al mismo tiempo? 😱
El tiempo que debes dedicar al ejercicio físico depende de tus objetivos, el tiempo que dispones y tu nivel de condición física actual.
El cardio es una buena manera de quemar calorías y mejorar la salud del sistema cardiovascular, hoy te contamos mitos y realidades acerca de esta actividad física.
¡Hoy celebramos el Día Mundial de la Salud! Ser saludable no solo se trata de ir al gimnasio y comer alimentos saludables, es un estilo de vida completo. Aquí te damos 5 tips que te pueden ayudar a comenzar.
En estos días de descanso por la Semana Santa os traemos algunos consejos para mantener alta la motivación y seguir cuidando tu cuerpo y tu salud.
Hacer ejercicio es importante para mantener una buena salud física y mental. Pero, ¿sabes cuáles son las prioridades al hacer ejercicio? Te aconsejamos 5 prioridades que debes tener en cuenta al hacer ejercicio.