5 tips para seguir activo en invierno

El invierno está aquí, ¡pero el frío no detendrá nuestro avance! ❄️ Aquí tienes 5 tips para seguir activ@ a pesar del clima.

🎽Viste en capas para poder ajustar tu temperatura corporal fácilmente durante y después de entrenar.

🥵Realiza un calentamiento más largo para preparar tus músculos para el ejercicio en clima frío.

🧘🏽Prueba ejercicios de interior, como yoga, pilates o entrenamientos HIIT, para mantenerte activo en casa.

💧Mantente hidratado, ¡el aire frío también puede deshidratarte!

⛷️Aprovecha las actividades de invierno como patinaje sobre hielo, esquí o senderismo con raquetas de nieve para variar tu rutina de ejercicio.

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