Tips para las mamás fitness

Ser madre no significa dejar de lado tu salud y bienestar. A todas las madres que hacen ejercicio, ¡ustedes son un ejemplo para sus hijos y para todos nosotros! ¡Felicitaciones a todas las mamás ayer en su día por su dedicación y esfuerzo! 👏🏼💚

Hoy les compartimos a ellas CLIPIN tips para mantenerse fitness:

• Encuentra un tiempo para hacer ejercicio que se adapte a tu horario, puede ser temprano en la mañana, durante la hora del almuerzo o después del trabajo.
• Busca una actividad física que disfrutes y que puedas hacer con tus hijos, como caminar, montar en bicicleta o nadar.
• Haz ejercicio en casa si no tienes tiempo de ir al gimnasio o si prefieres no salir de casa.
• Involucra a tus hijos en tu estilo de vida fitness, enséñales a ser activos y saludables desde una edad temprana.
• Lleva una alimentación saludable y equilibrada para mantenerte en forma y tener energía para cuidar de tus hijos.
• Descansa lo suficiente y no te excedas en el ejercicio, tu cuerpo necesita tiempo para recuperarse.

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