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Si vas a tener una semana muy ocupada y te costará sacar tiempo para hacer ejercicio, te compartimos unos tips para ayudarte a mantener tu disciplina de entrenamiento constante.
Es importante recordar que descansar es también una parte esencial de nuestro objetivo físico.
En este foro de preguntas y respuestas podrás interactuar y aprender con la comunidad acerca de cualquier tema relacionado con el fitness y la nutrición.
Estar en un déficit calórico (comer menos calorías de las que utlizas) ayudará a quemar grasa corporal y por consecuencia definir la figura del cuerpo.
En este canal puedes aprender sobre cómo alimentarte para optimizar el aumento de masa muscular.
Estar en un superávit calórico (comer más calorías de las que tu cuerpo utiliza) siempre y cuando lo hagas correctamente, te ayudará a ganar peso corporal y optimizar el crecimiento de masa muscular.