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Hoy queremos contarte sobre la resistencia física, no de ejercicios de resistencia, sino de la capacidad de mantener el esfuerzo físico durante un período de tiempo prolongado. Es importante para cualquier persona que quiera mejorar su salud y su rendimiento deportivo, así como para realizar actividades cotidianas con menos fatiga.
Te compartimos algunos beneficios al hacer estiramientos y algunos ejemplos para realizar al final de tu próximo entreno.
Aunque las palabras "perder peso" y "perder grasa" se utilizan a menudo indistintamente, hay una diferencia importante entre los dos términos. Te presentamos algunas diferencias clave, y te contamos por qué es más importante perder grasa que perder peso
¡Feliz viernes! Te compartimos una rutina corta y sencilla con algunos ejercicios para tonificar diferentes partes del cuerpo
¿Sabías que la alimentación es clave antes y después del entrenamiento? Aquí te dejamos algunos alimentos recomendados para incluir en tu dieta
Ser madre no significa dejar de lado tu salud y bienestar. A todas las madres que hacen ejercicio, ¡ustedes son un ejemplo para sus hijos y para todos nosotros! ¡Felicitaciones a todas las mamás ayer en su día por su dedicación y esfuerzo! 👏🏼💚