Registra tus entrenos
Sigue tu rutina, registra el peso y las repeticiones y marca cada serie al completarla. Tus ejercicios y descansos, a mano durante toda la sesión.
Cada movimiento cuenta.
Consulta el ejercicio y reproduce su demostración. Mantén a mano tus series, repeticiones y descansos.
¿Cómo has sentido el esfuerzo?
Al terminar, valora el esfuerzo de la sesión del 0 al 10 con la escala RPE. Guarda cómo lo has sentido para dar contexto a los pesos, las repeticiones y el tiempo de entrenamiento.
Tu sesión, en un vistazo.
Revisa el resumen al guardar tu esfuerzo: volumen, ejercicios, series, repeticiones, duración e intensidad. Todo lo que acabas de registrar, en un mismo lugar.
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