Herramientas útiles para calcular calorías, repetición máxima, escala de dolor en lesiones y más
Con esta calculadora puedes saber cuántas calórias utiliza tu cuerpo al día para mantener las funciones vitales y además incluimos las calorías utilizadas en actividad física.
Utilizando esta información podrás ajustar tu alimentación para aumentar volumen o bajar de peso.
Calculadora TMB y GETDCalcula tu repetición máxima con esta calculadora. Con esta calculadora puedes elegir usar libras o kilogramos y estimar tu repetición máxima basada en el peso levantado y el número de repeticiones realizadas con ese peso. Ajusta tu rutina de entrenamiento de fuerza y sigue tu progreso con tu estimación de repetición máxima.
¡Pruébalo ahora y optimiza tu rendimiento en tus entrenamientos!
Calculadora RMCalcula cuántos gramos de proteínas, carbohidratos y grasas debes comer de acuerdo con tus objetivos
Calculadora MacrosUsa esta escala de dolor para identificar y compartir el estado de tu lesión.
Elige la opción que mejor se ajuste a cómo te sientes y comparte la imagen o el enlace con tu entrenador o compañeros de entrenamiento
Escala de dolor