Calculadora de Macros

Utiliza la siguiente calculadora para saber cuántos gramos aproximados de proteínas, carbohidratos y grasas deberías consumir diariamente para conseguir tus objetivos.

Estos son los rangos recomendados de macronutrientes por el Institute of Medicine of the National Academies:

10-35% de proteínas

45-65% de carbohidratos

20-35% de grasas

Si tienes alguna duda o sugerencia, contáctanos en Discord