Calculadora de Macros
Utiliza la siguiente calculadora para saber cuántos gramos aproximados de proteínas, carbohidratos y grasas deberías consumir diariamente para conseguir tus objetivos.
Estos son los rangos recomendados de macronutrientes por el Institute of Medicine of the National Academies:
10-35% de proteínas
45-65% de carbohidratos
20-35% de grasas
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