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¡Es viernes y el cuerpo lo sabe! 💃💪 Prepárate para un fin de semana lleno de energía y entrenamientos. 🎉
El running no solo es un deporte, es un estilo de vida que nos empodera, nos reta y nos conecta con nuestra mejor versión. 💪💙
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Hoy queremos contarte sobre la resistencia física, no de ejercicios de resistencia, sino de la capacidad de mantener el esfuerzo físico durante un período de tiempo prolongado. Es importante para cualquier persona que quiera mejorar su salud y su rendimiento deportivo, así como para realizar actividades cotidianas con menos fatiga.
Te compartimos algunos beneficios al hacer estiramientos y algunos ejemplos para realizar al final de tu próximo entreno.
Aunque las palabras "perder peso" y "perder grasa" se utilizan a menudo indistintamente, hay una diferencia importante entre los dos términos. Te presentamos algunas diferencias clave, y te contamos por qué es más importante perder grasa que perder peso